YOSAPARK Rankaのよもやま話～第20回～

皆さんこんにちは！

 

宮崎県都城市でリラクゼーションサロン・妊活・マタニティケア・ボディケアを行っている

YOSAPARK Ranka、更新担当の富山です。

 

 

 

 

☯️妊活期に避けたい施術と注意点

〜安心してケアを受けるための基礎知識〜

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妊活中は「体を整えたい」と思う一方で、
「何をしてもいいの？」「逆に危ないことは？」と不安になる方も多いはず。

サロンや整体、温活施設でも、
妊活期特有の体調やホルモン変化を理解したうえで、
安全なケアを提供することが大切です。

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⚠️ 妊活期に避けたい施術・注意すべきポイント

 

① 強い刺激のあるマッサージ

 

腰や下腹部への強い圧迫、深い指圧は避けましょう。
子宮や卵巣への血流を乱す恐れがあります。

リラクゼーションを目的とする場合も、
「やや浅めの圧」で、筋肉をゆるめる程度が理想です。

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② 高温すぎる温熱ケア

 

岩盤浴・サウナなど、体を極端に温めるものは一時的に血流を上げますが、
深部体温の急上昇はホルモン分泌に影響を与えることがあります。

おすすめは、「じんわり温まる」温活。

例えば：

• よもぎ蒸し（温度控えめ）

• 足湯＋腹部カイロ

• ハーブ蒸しの低温設定

無理のない範囲で継続することが大切です。

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③ アロマオイルの使用注意

 

アロマの中には、ホルモンに作用する成分があるものも。
例えば、クラリセージやフェンネルは女性ホルモンに影響を与えるため、
妊活中は使用を控えるまたは専門家に相談を。

一方、オレンジスイート・ラベンダー・ゼラニウムなどは
心を落ち着ける香りとして安全に使えるケースが多いです。

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💡 体調に合わせた“安全な妊活ケア”のコツ

 

1. 体温や月経周期を記録しておく
   　→ 施術者が体調変化を把握しやすくなります。

2. 無理なダイエットや断食をしない
   　→ エネルギー不足はホルモン分泌を低下させます。

3. 施術中の違和感はすぐ伝える
   　→ 少しのめまいや動悸も見逃さず、無理をしない。

4. 信頼できるセラピストを選ぶ
   　→ 妊活や婦人科系の知識を持つサロンを選ぶことで安心。

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🕊 妊活期こそ「自分をいたわる時間」を

 

妊活中は、心も体もデリケート。
「頑張らなきゃ」と思う気持ちがプレッシャーになりやすい時期でもあります。

そんな時こそ、リラックスを目的としたケアが大切。
深呼吸、アロマの香り、手のぬくもり――
そのすべてが、体と心を“やわらかく”してくれます。

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💬 セラピスト・施術者の視点から

 

妊活期の施術では、
「触れる前に、心を感じ取ること」が求められます。

疲れや緊張、不安を抱えている方にとって、
手の温もりは“安心のサイン”。

東洋医学的なアプローチを取り入れながら、
一人ひとりの体調や心の状態に合わせたオーダーメイドケアを行うことが、
最も信頼される妊活サポートになります。

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🌷【まとめ】

 

妊活ケアは、「特別な人が受けるもの」ではありません。
それは、“自分の体を知るための優しい習慣”です。

安全に、安心して、心地よく――
東洋医学の知恵を取り入れたケアで、
心と体を調和させること。

それが、未来へとつながる第一歩です。

 

 

 

次回もお楽しみに！

 

 

 

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